Hallo, ich bin Oliver...

Sei mutig und erfinde dich neu!

Entdecke die Kraft der pflanzlichen Ernährung und das richtige Mindset für deine persönliche Transformation mit mir als zertifizierter Veganer Ernährungsberater und Gewichtscoach.

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Transformiere dein Leben mit meiner Erfahrung

Als zertifizierter Ernährungsberater und Experte für veganes Gewichtsmanagement teile ich mit Begeisterung meine Erfolgsgeschichte. Jahrelang kämpfte ich mit einem Übergewicht von 40 Kilogramm und fand schließlich den Schlüssel zum dauerhaften Erfolg: eine ausgewogene, rein pflanzliche Ernährung kombiniert mit gezielten Gewohnheitssänderungen. Diese Erfahrung hat mein Leben verändert. Ich habe mich im wahrsten Sinne des Wortes neu erfunden. 

Mein Beratungsansatz konzentriert sich auf eine nahrhafte, rein pflanzliche Ernährung, die gesund und gleichzeitig unglaublich lecker ist. Mit mir an der Seite lernst du, wie du lebenslange Gewohnheiten etablierst, die zu einer nachhaltigen Veränderung führen. 

Hier das Feedback einer Klientin von mir im Video.

Ich verstehe, dass jeder Mensch einzigartig ist. Deshalb passe ich meine Beratung speziell auf deine persönlichen Bedürfnisse, deinen Alltag und deine Lebensumstände an. Gemeinsam erarbeiten wir einen Plan, der genau zu dir passt.

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Sei mutig und erfinde dich neu!

Trotz meines Lächelns: Ein Moment, in dem ich glaubte, mein Leben lang mit Übergewicht zu kämpfen. Aufgenommen mit einem Alter von 35, in einer Zeit tiefer Unzufriedenheit, schlechter Blutwerte und 40 Kilogramm Übergewicht.

10 Jahre später: Mit voller Freude durchquere ich das Ziel beim Mainz Marathon 2023, meinen dritten Marathon. Ein besonderer Meilenstein: Zum ersten Mal bleibe ich unter vier Stunden! Vor einigen Jahren hätte ich mir nicht einmal vorstellen können, 2 km durchzuhalten. An diesem Tag, mit 45 Jahren, bin ich fitter als je zuvor in meinem Leben - und glücklicher!

FAQ

Häufig gestellte Fragen beantwortet.

Ist es nötig, Veganer zu sein, um von dem Coaching zu profitieren?

Nein, mein Coaching ist darauf ausgerichtet, jede Person zu unterstützen, die Interesse an einer pflanzlicheren Ernährungsweise hat, unabhängig davon, ob du eine vollständig vegane Lebensweise anstrebst oder lediglich deinen Konsum von tierischen Produkten reduzieren möchtest. Wichtig ist eine positive und aufgeschlossene Einstellung gegenüber pflanzlichen Lebensmitteln und der veganen Lebensweise. Ich biete individuelle Beratung an, um dir zu helfen, die für dich passenden Ernährungsgewohnheiten zu finden, die deinen gesundheitlichen und persönlichen Zielen entsprechen.

Gibt es strenge Ernährungspläne im Rahmen des Coachings?

Nein, ich erstelle keine starren Ernährungspläne. Mein Ansatz zielt darauf ab, dir nachhaltige Ernährungsgewohnheiten zu vermitteln, die du langfristig selbstständig umsetzen kannst. Ich unterstütze dich dabei, eigene, gesunde Entscheidungen zu treffen, die zu deinem Lebensstil passen. Dennoch stelle ich dir bei Bedarf eine Vielzahl von gesunden und schmackhaften veganen Rezeptideen zur Verfügung. Mein Motto lautet: Es gibt keine schlechten Lebensmittel, nur schlechte Ernährungsgewohnheiten.

Kann ich dank des Coachings schnell abnehmen?

Nein, mein Coaching ist nicht auf schnellen Gewichtsverlust ausgelegt, sondern auf echte und dauerhafte Veränderungen in deinen Ernährungsgewohnheiten und deinem Lebensstil. Es erfordert Engagement und die Bereitschaft, bestehende Gewohnheiten zu hinterfragen und zu verändern. Dieser Prozess benötigt Geduld und ein Commitment zu langfristigen Zielen statt kurzfristigen Lösungen, die oft zu einem Jojoeffekt führen können. Wenn du bereit bist, diesen Weg zu gehen, bin ich hier, um dich Schritt für Schritt zu begleiten und zu unterstützen.

Beschränkt sich das Coaching nur auf die Themen Ernährung und Bewegung bzw. Sport?

Nein, mein Coachingansatz ist ganzheitlich und umfasst mehr als nur Ernährung und körperliche Aktivität. Neben diesen Aspekten ist besonders das Mindset (deine Einstellungen, Glaubenssätze und die psychologische Bereitschaft zur Veränderung) entscheidend. Erfolgreiches Abnehmen und die damit verbundene Lebensstiländerung sind auch eine Frage der Identität. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass tiefgreifende Veränderungen notwendig sind, die oft auch eine Identitätsveränderung mit sich bringen. In meinem Coaching gehen wir diese Themen sehr intensiv an. Es ist wichtig, dass du offen für solche tiefgehenden Veränderungen bist, denn Abnehmen bedeutet weit mehr als nur die Umstellung von Ernährung und die Integration von Sport. Details zu diesem Prozess besprechen wir gerne in einem ausführlichen Vorgespräch, um genau auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele einzugehen.

Meine aktuellen Angebote


Flexibles Monats-Coaching
(kein Abo)

329€

✅ Zwei 1:1-Online-Sitzungen pro Monat, aufgezeichnet via Zoom, zum jederzeitigen Nachschauen.
✅ Praxistipps nach jeder Sitzung, um das Gelernte direkt umzusetzen und deine Fortschritte zu verfolgen.
✅ Persönliche Ernährungsanalyse mit Optimierungsvorschlägen, angepasst an deine individuellen Bedürfnisse und Ziele.
Infogespräch
12-Wochen-Mentoring

1690€

✅ Zwölf 1:1 Online-Sitzungen in drei Monaten, aufgezeichnet via Zoom, zum jederzeitigen Nachschauen.
✅ Praxistipps nach jeder Sitzung, um das Gelernte direkt umzusetzen und deine Fortschritte zu verfolgen.
✅ Persönliche Ernährungsanalyse mit Optimierungsvorschlägen, angepasst an deine individuellen Bedürfnisse und Ziele.
✅ Langfristige Identitätsveränderung: Durch die intensive Betreuung und regelmäßigen Sitzungen wird eine tiefgreifenden Identitätsveränderung für dauerhafte Ergebnisse angestrebt.
✅ Persönliche Unterstützung via WhatsApp: Damit du auf deinem Weg zu einer neuen Identität regelmäßig zeitnah via Text und Audionachricht Unterstützung erhältst.
✅ Ratenzahlung auf Anfrage möglich
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